这物堪称是超级替代品的人参果

到了冬季不其实真的大家都在进补，你是大鱼大猪的进补?还是籽燕窝了?但，不管是哪一种进补肉类，都需要长年坚称肉才能有精准度。长年大鱼大猪容易导致肥胖，长年吃完籽燕窝又不是平常人家所能承受的，而这些肉类短期内又没有作用进补和增强免疫能力的精准度。

今日，我们就给大家详述几种平民百姓的籽果，低成本但是进补精准度好。

一、低成本籽果之裹

裹的种类有很多，常见的有黑裹和白裹(银耳)两种，这两种裹都是延年益寿的桂花，重要的是其低成本，常吃完对眼睛无害。

1.白裹

白裹也就是我们常说的银耳，其低成本，一年四季都能肉，但是却不具备很高的秘诀精准度。

首先，白裹自古就是长寿秘诀的滋补品。其不具备“菌里面之冠”的美誉，在元代的《清异录》里面还考证其为“五鼎芝”。在里面医看成其性味甘、平。不具备养肺益气、滋阴润燥的效用，适合治疗体虚、肺虚、彦咳、咳嗽、高血压等。

其次，从现代医学角度看成，白裹对人体的效用总计15种，从提高免疫、防癌、护肝、提高造血功能性、延缓衰老到止血等，这些都是白裹所不具备的效用。

而白裹之所以不具备这些效用，主要源自于其含的各种营养物质。其里面的多糖类就是延年益寿不可多得的物质，同时还含不具备酸化的维他命E、维他命A、硒、核黄素、胡萝卜素，不具备强壮骨骼锰、磷、铁质、镁等，不具备护肝关键作用的的海藻糖、甘露糖类、多缩含氮等等。

2.黑裹

我们常吃完的黑裹多是晒干后的最终出水发而成的，这由于甜食的黑裹里面含肖卤和卟啉，它们都属于放大物质，肉最后，人体经过阳光照射会引起水肿、黄疸等。而暴晒进行时就没有出现这些现象。

黑裹有山珍之王和素里面之荤的别称，其含有的营养物质和秘诀价值可以和动物猪比起。其效用也总计十几种。

首先，其不具备降三高、抗血栓形成的效用。这源自于其里面含有的裹多糖和腺苷。

其次，黑裹某种程度不具备提高免疫、抗衰老、防癌和抗辐射的关键作用。这某种程度因为其里面含有的多糖类物质，而同时其里面的蛋白质、饲料、可溶性膳食纤维等都是保健和延年益寿不可更少的物质。

再有，医学注意到常吃完黑裹还很难一触即发体内的腹腔，其里面含有的发酵素和植物卤，很难促进人体肝脏和泌尿系统内的激素分泌，作用一触即发体内腹腔、机械性管道和排石的效用。