阳痿的预防方法之注意性爱的时机

　　专家的看法是疲劳会引发阳痿的产生，由于肌肉过度疲劳时会使垂体等内分泌器官产生不良的反应，从而引发阳痿的产生，疲劳时可以进行1定的推拿。

　　阳痿是男性常见的生殖系统疾病，给广大的男性患者带来了困扰和精神上的压力。很多男性在疲劳的情况下进行性生活，会出现阳痿的现象，那末，这就可以说明过度的疲劳是造成男性阳痿的缘由吗?

　　专家的看法

　　短时间疲劳对性能力的影响其实不大，随着体力的恢复，性功能也会复原。但由于工作和生活的长时间紧张状态，致使的慢性疲劳，对性功能的影响是非常复杂的，随着量变的积累，常常会致使严重的质变——由偶然性转变成永久性，成为器质性阳痿。

　　疲劳之所以引发阳痿，是由于肌肉过度疲劳，或因忧郁、不安、紧张等而至的心因性疲劳，从而干扰性欲的唤起，包括大脑功能下降，抑制了性兴趣、皮层边沿系统情感中枢兴奋性下降，及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少，下降性兴奋程度。疲劳会产生过氧化脂质，此种脂质可直接引发生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理侵害，引发器质性改变。

　　正确的方法

　　如果长时间的疲劳致使性生活常常失败，1定要赶快从生活中进行调理。除注意休息、调理工作节奏外，心理上也要放松，别把前1次的“失败”当做下1次的“包袱”，性生活时放1些舒缓的音乐，可能有帮助。另外，还可以尝试穴位推拿的方法，推拿关元、气海、足3里穴(关元：脐下两寸处，气海：关元下1寸左右，足3里：下肢腓骨小头下3寸处。)，每天晚上1次，每次10分钟左右，1个疗程10⑴5天。1般1两个疗程可有1定的帮助。另外多吃1些枸杞、山药、莲子等补肾的食品。

　　同时，疲劳时不宜进行性生活，1旦偶尔产生阳痿，没必要恐慌，不可勉为其难，以避免造成不良的信息记忆。如果调理1段时间，没有太大的起色，有可能已产生真实的ED了，这时候仅靠生活的调理是远远不够的，及时就诊是最明智的选择。

　　造成男性阳痿的缘由多种多样，通过上面的介绍，相信您已非常的清楚了，过度的疲劳是造成男性阳痿的缘由之1，所以广大的男性朋友，要注意休息，阔别阳痿的侵袭。

　　当疲劳时可以休息1段时间再进行耗费体力的性生活，否则，你不知什么时候就会产生阳痿，1旦产生你就会造故意理上的压力，可能造成恶性循环。