怎么合理预防早泄方法

　　早泄是1种危害男性健康的疾病。那末对男性朋友来讲，怎样公道预防早泄方法呢?

　　男性怎样预防早泄公道？若何预防早泄，不断是男性所关怀的话题，很多男性都知道早泄会给人们的工作和学习都带来影响，那末你知道若何预防早泄吗？下面就跟小编1起来了解1下吧！

　　有效的预防早泄方法：

　　1、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　2、制止自慰，控制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，其实不可取。

　　3、不宜草率地滥服“壮阳药”，即便是国家许可的，如万艾可种别的药品，都会引发依赖性和副作用，如不吃壮阳药就延续早泄和引发青光眼等。

　　4、多食1些具有补肾固精作用的食品，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，饮食上这些食品也能够起到预防早泄的作用。

　　5、女方要体贴、安慰、不能非难、要挟，否则反而适得其反，不利于疾病的康复。

　　6、注意婚前性教育和性指点。掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　7、调剂情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官太小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

　　8、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿委曲交媾。