怎样才能有效预防肾结石

　　肾结石病发时，会使病人痛苦难忍，而且肾结石是引发肾积水的病因之1，因此，我们要学会预防肾结石。那末，预防肾结石要怎样做呢？

　　肾结石为泌尿系统常见疾病，多病发，男性病发多于女性，多产生于青壮年，左右边的病发率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常突然产生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。

　　如何有效预防肾结石

　　1、大量饮水对所有成份尿石都有防治作用，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会下降，构成不了草酸钙结石。多饮水和饮食疗法可以使2/3复发结石病患不再生新结石。

　　2、公道补钙，特别饮食上补钙肾结石患者常常“谈钙色变”，毛病地认为肾结石的首恶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为何要补钙。

　　3、限量摄取糖类，美国科学家最新1项研究结果表明，高糖食品的摄取，可使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

　　4、少吃草酸盐含量高的食品，含草酸盐高的食品有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，太高的草酸盐摄取也是致使肾结石的主要缘由之1。

　　5、少吃豆制品，大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融会，构成结石。

　　6、睡前慎喝牛奶，睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

　　7、勿过量服用鱼肝油，鱼肝油富含维生素D，有增进肠膜对钙磷吸收的功能，突然增加尿液中钙磷的排泄，必将产生沉淀，容易构成结石。

　　肾结石有甚么危害？

　　1、肾脏受损：肾结石的危害主要表现，如果肾结石出现长时间肾盂积水、排尿困难、阻塞上部压力过大、肾脏血流减少、肾功能减小、会致使肾萎缩小、乃至失去肾功能。

　　2、局部损伤：肾结石的体积如果较小且活动较大，局部组织的受损就只有轻微的程度，肾结石如果体积较大并且呈鹿角状，就会产生纤维组织增生、中性粒细胞、溃疡和淋巴细胞浸润，致使肾脏纤维化和肾盂和肾盏上皮细胞脱落。

　　3、尿路阻塞：尿路阻塞不但是继发肾侵害的主要因素，而且是最普遍的肾结石继发侵害。尿路阻塞会出现阻塞以上的部位积水的症状。肾结石会致使阻塞以上部位承受压力过大、肾盂积水太久、排尿受阻、肾脏血流减少等危害。

　　温馨提示：了解了肾结石引发的危害，我们是否是能够更加谨慎的对待肾结石了吧！只要做好预防肾结石的措施，就可以尽可能避免；而且即便得了肾结石也能够快速治愈。